オンライン&スタオレッスン


-----色分け------

インスタライブ

Zoom

スタジオ

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●月曜

6:30〜7:00 アイリーモーニングフロー

10:30〜11:30 ベーシックヨガ

14:10~15:10 ハタフロー@湘南とつかYMCA 


●火曜日

6:30〜7:00 アイリーモーニングフロー

10:30〜12:00 プライベートレッスン

14:15~15:15 体幹バランスヨガ@湘南とつかYMCA 


●水曜日

6:30〜7:00 アイリーモーニングフロー

20:00〜21:00 自律神経を整えるヨガ


●木曜日

6:30〜7:00 アイリーモーニングフロー

10:30〜12:00 ヴィンヤサフローALL

16:00〜17:30 プライベートレッスン


●金曜日

6:30〜7:00 アイリーモーニングフロー


●日曜日

9:00〜10:00 免疫力アップヨガ

【第1,3,5】10:30〜12:00 プライベートレッスン

【第2,4】10:30〜11:30 呼吸法・瞑想

●不定期クラス

そごうビューティールーム ※当面休講


▶︎オンラインクラスのご予約・お問い合わせは 公式LINE または お問い合わせ まで

▶︎ スタジオレッスンの体験・ご予約は各スタジオへお問い合わせください。


インスタライブクラス

インスタグラム非公開アカウントにてライブ配信で開催します。

インターネットに接続できる環境でスマホやタブレット端末からご参加ください。

非公開アカウントは、お申込み完了後にお送りします。

インスタグラムのご登録がない方は、事前にご登録をお願いいたします。

動画は24時間保存しますが、24時間経過後はフォローを外させていただきます。

1レッスン 1,000円

▶︎ レッスン開始時刻1時間前までご予約受付


水曜日20:00〜21:00 自律神経を整えるヨガ

仰向け〜座位〜ランジを中心に、呼吸と動きを連動させたヴィンヤサのフローをゆっくりおこないます。

深い呼吸とポーズ、瞑想で自分の内側とつながり、一日がんばった心と身体をセルフケアで癒します。

ヨガをしたあとの身体と心はスッキリと軽く、翌朝目覚めたときにもその効果を感じられます。

【こんな方にオススメです】

・リラックスしたい

・慢性的な首肩凝りや頭痛がある

・慢性的な疲労を感じる

・気候の変化に弱い

・不安やイライラするを落ち着かせたい

・胸が締め付けられる感じがする

・寝ても寝足りない 

・オンとオフの切り替えが苦手 

・心身共に満たされたい など


日曜日9:00〜10:00 免疫力アップヨガ

呼吸と動きを連動させたヴィンヤサフローにより

心と身体のつながりを体感できます。

毎回テーマとなるポーズを決めて、そのポーズに向けてクリエイティブな動きで筋肉を刺激し、徐々に身体をウォームアップしながら免疫力をアップします。

ひとつひとつのポーズを丁寧にとることよりも流れを重視し、自由に身体を動かすことで心も開放的になります。

こんな方にオススメです

・心と身体の免疫力をアップしたい

・ヴィンヤサフローが好き

・リフレッシュしたい

・運動不足を解消したい方

・汗をかきたい

・筋力をつけたい

・チャレンジポーズに挑戦したい 

・動く瞑想に興味がある など


お得なチケットもご用意しています

4,900円

1回あたり980円で受講できます。有効期限2ヶ月

+500円でZoomグループクラス60分

+1000円でZoomグループクラス90分受講可

9,500円

1回あたり950円で受講できます。※有効期限4ヶ月

+500円でZoomグループクラス60分

+1000円でZoomグループクラス90分受講可



Zoomレッスン

公式LINE または お問い合わせ にてご予約後、銀行振込、PayPay、PayPalにてお振込をお願いいたします。

ご予約・ご入金確認後に、

ミーティングIDとパスワードをお送りいたします。

お時間になりましたら、インターネットに接続できる環境でスマートフォンやタブレット端末・PCからご参加ください。

iPhone・iPadの方はこちら

PCやAndroidの方はこちら からインストールしてください。

▶︎ レッスン開始時刻1時間前までご予約受付


ベーシックヨガ

月曜日10:30〜11:30

ポーズのキープ時間を長めに、アライメントを重視した基礎クラスです。

ヨガをはじめたばかりの方、柔軟性や体力に自信のない方、ポーズの基礎を学び直したい方にオススメです。

1レッスン 1,500円

ヴィンヤサフローALL

木曜日10:30〜12:00

ヨガに慣れていない方から慣れている方まで、ALLレベルでご参加いただけます。

毎回メインもポーズを目標に、徐々にチャレンジングなポーズに挑戦していく、ポーズの形よりも流れを重視した動きのあるクラスです。

90分しっかり動くので、クラスのあとは充実感と満足感が湧き上がってきます。

1レッスン 2,000円


呼吸法・瞑想

第2, 4日曜日10:30〜11:30

軽く身体を動かしたあとに呼吸に意識を向けて頭の中をクリアにして意識を内側へと向けて潜在意識とつながります。

目を閉じて静かに座り、思考を停止させることでストレスを解消して疲労回復、集中力向上、心身の免疫力向上の効果があります。

日頃忙しくて肉体的・精神的に疲れやストレスを感じている方、潜在意識に興味のある方、引き寄せ力をアップしたい方にオススメのクラスです。

1回 1,500円


プライベートレッスン 90分/60分/30分

火曜日10:30〜12:00、
木曜日16:00〜17:00、
第1,3,5日曜日10:30〜12:00

グループレッスンとは異なり、Zoomで生徒さんの身体を見ながらガイドをするので、

ポーズをより正しく心地良く効果的に体感できます。

レッスン時間は90分、60分、30分からお選びいただけます。

 ✔︎プライベートレッスンを受けたい 

✔︎ポーズの基礎を学びたい 

✔︎身体のクセを改善したい 

✔︎自分のポーズが合っているか見てほしい 

など、さまざまなリクエストにお応えします。

 【レッスン例】 

ハタヨガ、リラクゼーション、ヴィンヤサフロー、ルーナーフロー、太陽礼拝、

肩こり改善、腰痛改善、骨盤調整、自律神経調整、ポーズ解説など


90分 1回8,800円

60分 1回6,000円

30分 1回3,300円



オンラインレッスンご予約

送信いただいた後、ご予約確認書をメールでお送りします。