インスタライブレッスン


インスタグラム非公開アカウントにてライブ配信で開催します。

ンターネットに接続できる環境でスマホやタブレット端末からご参加ください

非公開アカウントは、お申込み完了後にお送りします。

インスタグラムのご登録がない方は、事前にご登録をお願いいたします。

動画は24時間保存しますが、24時間経過後はフォローを外させていただきます。

1レッスン 1,000円

▶︎ レッスン開始時刻1時間前までご予約受付

水曜日20:00〜21:00 

アイリーリラックスフロー

仰向け〜座位〜ランジを中心に、呼吸と動きを連動させたヴィンヤサのフローをゆっくりおこないます。

深い呼吸とポーズ、瞑想で自分の内側とつながり、一日がんばった心と身体をセルフケアで癒します。

ヨガをしたあとの身体と心はスッキリと軽く、翌朝目覚めたときにもその効果を感じられます。

【こんな方にオススメです】

・リラックスしたい

・慢性的な首肩凝りや頭痛がある

・慢性的な疲労を感じる

・気候の変化に弱い

・不安やイライラするを落ち着かせたい

・胸が締め付けられる感じがする

・寝ても寝足りない 

・オンとオフの切り替えが苦手 

・心身共に満たされたい など


アイリーリラックスフローご予約

ご予約はレッスン開始時刻1時間前まで

送信いただいた後、ご予約確認書をメールでお送りします。


日曜日9:00〜10:00 

アイリーヴィンヤサフロー60

呼吸と動きを連動させたヴィンヤサフローにより

心と身体のつながりを体感できます。

毎回テーマとなるポーズを決めて、そのポーズに向けてクリエイティブな動きで筋肉を刺激し、徐々に身体をウォームアップしながら免疫力をアップします。

ひとつひとつのポーズを丁寧にとることよりも流れを重視し、自由に身体を動かすことで心も開放的になります。

こんな方にオススメです

・心と身体の免疫力をアップしたい

・ヴィンヤサフローが好き

・リフレッシュしたい

・運動不足を解消したい方

・汗をかきたい

・筋力をつけたい

・チャレンジポーズに挑戦したい 

・動く瞑想に興味がある など


アイリーヴィンヤサフロー60ご予約

ご予約はレッスン開始時刻1時間前まで

送信いただいた後、ご予約確認書をメールでお送りします。